Superfood Smoothie mit Maca

0.0 from 0 votes

Schwierigkeit: Einfach

Portionen

Smoothie

Zubereitungszeit

Minuten

Dieser cremige Superfood-Smoothie mit Maca ist der perfekte Begleiter für einen energiereichen Start in den Tag oder einen natürlichen Boost am Nachmittag. Die Kombination aus fruchtiger Banane, feinem Mandelmus und pflanzlicher Milch sorgt für eine angenehm sämige Konsistenz und einen mild-nussigen Geschmack.

Maca ist eine traditionelle Wurzel aus den Anden und gilt als echtes Superfood. Sie wird besonders für ihre adaptogenen Eigenschaften geschätzt und kann den Körper dabei unterstützen, besser mit Stress umzugehen sowie Energie und Fokus auf natürliche Weise zu fördern. In diesem Smoothie entfaltet Maca ihre Wirkung besonders harmonisch – ohne aufzuregen, sondern sanft ausgleichend.

Das Rezept ist vegan, glutenfrei und kommt ganz ohne raffinierten Zucker aus.
Ideal für alle, die Wert auf eine bewusste, natürliche Ernährung legen und Genuss mit Funktion verbinden möchten.

Zutaten

1 gefrorene Banane
200 ml Hafer- oder Mandeldrink
1 TL Maca-Pulver
1 EL Mandelmus
1/2 TL Zimt

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 30 Sekunden cremig mixen.
In ein Glas füllen, mit Zimt oder Maca toppen – fertig.

Ernährungsinfo

Warum Maca?
– unterstützt Energie & Fokus
– adaptogen – bringt Körper & Hormone in Balance
– perfekt für den Start in den Tag oder als Nachmittag-Boost
Banane liefert natürliche Süsse, schnelle Energie und sorgt für eine cremige Konsistenz.
Mandelmus bringt gesunde Fette, macht lange satt und verleiht dem Smoothie eine feine Nussnote.
Zimt verleiht Wärme und Tiefe im Geschmack und kann den Blutzuckerspiegel positiv unterstützen.
Pflanzliche Milch macht den Smoothie leicht, gut bekömmlich und vegan.

Nährwertanalyse

1 Portionen pro Behälter

PortionsgrößeGlas

Menge pro PortionKalorien270
% Tagesbedarf *
Fett insgesamt 9g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9g 5%
Kohlenhydrate insgesamt 36g 14%
- Ballaststoffe 6g 22%
- Total Sugars 14g
Eiweiß 7g 15%

* Der Tagesbedarf in % gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittel-Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Das Maca-Pulver wird aus der Maca-Wurzel gewonnen. Ist ein Superfood. Verpackung 200g.

Diese Zutat findest du bei uns im Shop

Maca Pulver Bio – bett’r
Erlebe den Unterschied: mehr Energie auf natürliche Weise oder Nervosität. Perfekt für alle, die wach und fokussiert bleiben wollen – auf die sanfte Art.

Zum Produkt

Superfood Smoothie mit Maca